QI GONG


Qi signifie "énergie" et gong "travail", le Qi Gong signifie donc "maîtrise de l'énergie" ou "travail du souffle". Pour la médecine traditionnelle chinoise, le Qi est la composante essentielle du corps, il en détermine la vie.
Il existe plusieurs sortes d’énergie, les premières viennent de notre héritage génétique. Ce sont les plus importantes, elles correspondent à notre potentiel énergétique. Les autres sont métabolisés par l’individu à partir de l'air inspiré et de la transformation par les organes des aliments ingérés et viennent renforcer les premières. Le Qi Gong a donc pour objectif de renforcer cette énergie originelle et d'apporter au corps de nouvelles ressources.
Le Qi Gong regroupe l'ensemble des techniques et méthodes travaillant sur l’énergie. Il est destiné globalement à capter l'énergie, et à la faire circuler harmonieusement dans le corps, favorisant ainsi l'ouverture de canaux subtils appelés méridiens.
Apparu il y a environ 5000 ans, le Qi Gong a porté différents noms, notamment celui de Daoyin. Il a subi les influences du yoga indien, du taoïsme, du bouddhisme et du confucianisme.
Il existe de très nombreuses formes de Qi Gong. Afin de favoriser leur classification, on distingue généralement trois formes qui ne sont pas, dans la pratique, vraiment dissociées : statique debout et assis qui se pratiquent dans l’immobilité et dynamiques par définition en mouvement.
Les formes statiques, héritage de l’alchimie interne taoïste, sont essentielles car elles permettent de capter, raffiner, purifier et stocker l’énergie, notamment dans le Dan Tian, à la différence des Qi Gong dynamiques qui ont pour but la circulation de l’énergie dans le corps.
Ces derniers consistent en des séries de mouvements visant à coordonner la conscience et le souffle avec les gestes des membres activant la circulation du sang et du Qi. Ils ont pour but de fortifier les muscles et les os et contribuent à la robustesse physique, comme les huit pièces de brocart, le Yi Jing Jing ou encore des Qi Gong « durs » comme la chemise de fer.
De manière générale, il est recommandé de combiner, dans la pratique, ces différentes formes de Qi Gong.
Enfin, il existe le Qi Gong médical qui entretient des liens étroits avec la Médecine Traditionnelle Chinoise, dont il fait partie. L'objectif poursuivi avec sa pratique est d'aider à vaincre les maladies et les douleurs. Il est important de noter que, dans le cadre médical chinois traditionnel et dans sa version thérapeutique, le type précis d'exercices de Qi Gong prescrits au malade fait suite à un diagnostic établi par un médecin diplômé.