Venez découvrir la pratique des arts martiaux et énergétiques chinois traditionnels dans mon école.
- LES DISCIPLINES ENSEIGNEES ?
Les styles, formes et disciplines que j’enseigne dans mon école :
Taichichuan
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La forme Yang 24 pas
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La forme Wudang
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Les applications martiales des techniques
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Les tuishou
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Les armes : l'épée et l'éventail
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Le Bagua Zhang
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Plusieurs autres styles internes à titre d’initiation et d’ouverture (style Chen, Xing Yi Quan, Nei Jia Quan,) et un style externe : Piguazhang
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Quelques exercices et enchaînements de Qi Gong
Qi Gong
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La petite circulation
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La posture de l’arbre ainsi que diverses postures debout
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Ba Duan Jin (huit pièces de brocart)
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Dawu
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Liu Zi Jue (Qi Gong des 6 sons)
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Taiji Yangsheng Zhang
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Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa
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Wu Qin Xi (Qi Gong des cinq animaux)
Kung Fu
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Styles traditionnels de Shaolin du nord
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Shaolin Quan
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La boxe du tigre
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La boxe du serpent
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Piguazhang
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Style traditionnel de Shaolin du sud
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Nan Quan
- A QUI S’ADRESSENT LES COURS ?
TAICHICHUAN et QI GONG : Ces deux disciplines sont adaptées aux adultes de tout âge quelle que soit leur condition physique.
KUNG FU ADULTES : Discipline plus physique, elle s’adresse majoritairement aux pratiquants entre 15 et 50 ans. Toutefois, elle peut être éventuellement débutée plus tard en fonction du vécu et de la condition physique.
KUNG FU ENFANTS ET ADOS : A partir de 6 ans et jusqu’à 10 ans pour le cours enfants et de 11 ans à 14 ans pour celui des ados. A partir de 15 ans, les ados sont capables, sauf cas particulier, de suivre les cours adultes.
Dans notre école, il n’y a pas de cours spécifiques par niveaux, tous les cours sont accessibles sans aucun problème aux débutants. Si vous avez un problème de santé, informez-en le professeur lors de votre inscription ou avant le cours pendant l’année, il vous conseillera et trouvera, le cas échéant, des solutions pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité.
- COMBIEN DE COURS EST-IL BON DE SUIVRE ?
L’idéal est de pouvoir faire deux cours par semaine y compris pour les débutants. Pour les plus avancés, vous aurez la possibilité de participer à tous les cours proposés dans la semaine.
Pour les pratiquants de Taichichuan, il est recommandé la pratique complémentaire du Qi Gong.
Pour optimiser les cours, une pratique personnelle quotidienne est recommandée, soit technique, soit physique (renforcement musculaire ou/et étirements).
Dès le début de la pratique, vous en ressentirez les bienfaits à la seule condition de suivre régulièrement les cours.
- COMMENT S’INSCRIRE ?
Si vous choisissez de nous rejoindre, l’inscription se fera sur place dès le cours suivant le cours d’essai.
Dès l’inscription, les nouveaux adhérents devront fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique de la discipline choisie, y compris, le cas échéant, en compétition, une photo d’identité et s’acquitter du paiement de la cotisation (chèque à l’ordre de ASSOCIATION FRANCE CHINE WUSHU TRADITIONNEL ou espèces, carte bleue non acceptée).
- COURS A L'UNITE
Si vous n'avez pas la possibilité de suivre régulièrement les cours, mais que vous souhaitez de temps en temps, à l'occasion d'un déplacement par exemple, vous entraîner avec Maître ZHANG Xiaoyan, aucun problème, vous pourrez régler sur place votre cours à l'unité.
- QUELLE TENUE POUR PRATIQUER ?
Pour le cours d’essai et les premiers cours, adoptez une tenue ample et confortable dans laquelle vous vous sentirez bien (pantalon souple type jogging, tee-shirt, chaussures de sport souples).
Par la suite, pour les enfants et les ados qui souhaitent pratiquer le KUNG FU, vous devrez vous procurez une tenue et des chaussures spécifiques aux arts martiaux chinois (la tenue doit être entièrement noire, avec un haut à manches courtes, un col style Mao et des fermetures à brandebourgs et un pantalon avec élastique à la taille et aux chevilles. Le tissu doit être souple.)
L’association ne vend pas de tenues, mais vous pourrez trouver sans problème sur internet des sites spécialisés dans la fourniture de matériel pour les arts martiaux. En voici deux avec les références de tenues de kung fu :
https://www.dragonsports.eu/fr/11766-tenue-chang-quan-satin.html
https://www.wushuguan.com/fr/classique/kimono-kung-fu-391.html
Mais, vous en trouverez d’autres, Amazon ou Tao distribution par exemple.
Pour le TAICHICHUAN, le QI GONG et le KUNG FU adultes, l’école n’impose pas de tenue spécifique.
Cliquez sur le nom de la discipline pour laquelle vous souhaitez avoir des informations pratiques
(lieux, horaires, tarifs)